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Vikas Nehra

#Health #Healthy #HealthDay #HealthyYou #HealthIsWealth#worldhealthday Wallpaper.

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AbhiJaunpur

#worldhealthday #‌AbhiJaunpur #information #Quotes #Who #WorldHealthDay विश्व स्वास्थ्य संगठन का मानना है कि
किसी व्यक्ति की आर्थिक परिस्थितियां
चाहे कैसे भी क्यों न हों?
उसे उसका अधिकार
'अच्छी सेहत'
के लिए तमाम स्वास्थ्य
सेवाएं मिलनी चाहिए।
दुनिया भर में अलग-अलग
देशों की सरकार लोगों के लिए
तमाम फ्री योजनाएं चलाती है,
ताकि हर व्यक्ति निरोग जीवन जी सके।

!!धन्यवाद!!

©AbhiJaunpur

#worldhealthday #‌AbhiJaunpur #Nojoto #Quotes #information #Who @nikku maurya @Akshita Maurya @Ashutosh Mishra @Anjali Maurya @Priyanka Dwivedi @Sethi Ji @Duggu Thakur Nîkîtã Guptā @Anshu writer @Bhavana kmishra @Parul rawat @Munni @sing with gayatri Neelam Modanwal @...shree...

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AbhiJaunpur

#‌AbhiJaunpur #worldhealthday #WorldHealthDay साल 1948 में विश्व स्वास्थ्य
संगठन (WHO) द्वारा इस खास
दिन को मनाने का प्रस्ताव रखा था।
दुनियाभर में बढ़ते बीमारियों के
मामलों के चलते लोगों को उनकी
सेहत के प्रति जागरूक करने के
लिए WHO द्वारा इसकी पहल की गई,
2 साल बाद सन 1950 में मंजूरी मिली और
7 अप्रैल 1950 को ही दुनियाभर में पहली बार
वर्ल्ड हेल्थ डे मनाया गया था।

©AbhiJaunpur

#worldhealthday #‌AbhiJaunpur @vineetapanchal @Munni @sing with gayatri @...shree... @Anjali Verma @Shalu Sharma @Ruchika @poetess Pratima Upadhyay @Anjali Maurya @Ashutosh Mishra

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AbhiJaunpur

#‌AbhiJaunpur #worldhealthday #WorldHealthDay "माय हेल्थ माय राइट'
(My Health My Right)"

थीम दर्शाती है कि
स्वास्थ्य ही मानव के जीवन
की असली बुनियाद है।
साथ ही किसी भी व्यक्ति की सेहत उसका अधिकार है!

©AbhiJaunpur

#worldhealthday #‌AbhiJaunpur Dr.Mahira khan @sana naaz @Khushi soni @Pushpa Rai... @Parul rawat

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AbhiJaunpur

#‌AbhiJaunpur #worldhealthday #WorldHealthDay "My Health, My Right"

for World Health Day 2024.
This theme highlights an
important human Right.

©AbhiJaunpur

#worldhealthday #‌AbhiJaunpur @Anjali Sharma Nîkîtã Guptā @Anshu writer @Madhusudan Shrivastava @Ritu Tyagi

180 View

pramod malakar

#कविता #worldhealthday #WorldHealthDay मैं सड़क हूं बाबू , मुझे करना मत काबू।
जो बिना हेलमेट चलेगा , उसे मरना हीं पड़ेगा,
मर कर धरती पर , वर्षों भटकना भी पड़ेगा।
कितनो को हमने , गीर कर उठते देखा है,
बहुतों को हमने कुचलाते और मरते देखा है।
बहूतों को हमने बीच सड़क पर मचलते देखा है,
कोई नहीं होगा साथ , अकेला जलते देखा है।

©pramod malakar

#worldhealthday

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Anmol chaudhary

#स्पोर्ट्स #healthylifestyle #worldhealthday #FitnessGoals #सेहत #healthtips #WorldHealthDay वैसे तो हर व्यक्ति की शारीरिक संरचना और उसके द्वारा की जाने वाली मेहनत के हिसाब से खान-पान की आवश्यकता अलग-अलग होती है। इसके लिए बेहतर होगा बीएमआर निकाला जाए जो यह बताएगा कि शरीर को कम से कम कितनी कैलोरी की आवश्यकता है।

शरीर का वजन कम करने के लिए कम कैलोरी लेनी चाहिए और इसके लिए बैलेंस्ड डाइट चार्ट बनाया जाना जरूरी होता है। दिमाग सुचारू रूप से कम करे और शरीर थके नहीं, इन बातों को ध्यान में रखते हुए 1200 से 1800 कैलोरी की आवश्यकता होती है। इतनी कैलोरी ऊर्जा के रूप में शरीर में बेहतर ढंग से संचरित हो जाती है जो कि फैट के रूप में नहीं जमती।

तीन मुख्य भोजन, जैसे नाश्ता, दोपहर का खाना और रात का खाना 300 से 350 कैलोरी का रखें।
बाकी बचे 300 कैलोरी में स्नेक्स तथा अन्य चीजों को रखें।
बेवरेज के तौर पर ग्रीन टी अपनाएं। ग्रीन टी वजन कम करने में सहायक है।
जो भी खाना खाएं, सभी गेहूं से बना हो या ब्राउन चावल हो। मैदा या सफेद चावल न खाएं।
#fitnessgoals

©Anmol chaudhary

#Health #सेहत #healthtips #healthylifestyle

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