White ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಂದ್ರೂ ಕೂಡಾ ತೂಕ ಏರಿಕೆಯಾಗಬಾರದು ಅಂದ | ಕನ್ನಡ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ

"White ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಂದ್ರೂ ಕೂಡಾ ತೂಕ ಏರಿಕೆಯಾಗಬಾರದು ಅಂದ್ರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಶೇಂಗಾವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಶೇಂಗಾ ಅಥವಾ ಶೇಂಗಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸುವ ಪೀನಟ್‌ ಬಟರ್‌ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಶೇಂಗಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ©Shivayogaiah SO"

White ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಂದ್ರೂ ಕೂಡಾ ತೂಕ ಏರಿಕೆಯಾಗಬಾರದು ಅಂದ್ರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಶೇಂಗಾವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಶೇಂಗಾ ಅಥವಾ ಶೇಂಗಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸುವ ಪೀನಟ್‌ ಬಟರ್‌ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಶೇಂಗಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ.

©Shivayogaiah SO

Shivayogaiah SO

White ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಂದ್ರೂ ಕೂಡಾ ತೂಕ ಏರಿಕೆಯಾಗಬಾರದು ಅಂದ್ರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಶೇಂಗಾವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಶೇಂಗಾ ಅಥವಾ ಶೇಂಗಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸುವ ಪೀನಟ್‌ ಬಟರ್‌ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಶೇಂಗಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ©Shivayogaiah SO