"📝इस धरती पर प्रत्येक सामान्य इंसान अपने मन के कारण दुःखी है कि आखिर इसे नियंत्रित कैसे किया जाए? अगर हम यह मान ले कि मन का जन्म वहीं से होता है जहाँ से सांसें पैदा होती है तो हमारे लिए आसान होगा, और फिर जब हम नाभि तक गहरी श्वास लेते है कुछ देर रोककर उसे छोड़ते है तो इस प्रक्रिया में हमारे विचार स्थिर हो जाते है अर्थात मन स्वतः ही नियंत्रण में आने लग जाता है यही "ध्यान" का अभ्यास भी है और "एकाग्रता" इसका आशीर्वाद, और जब सांस हमारे नियंत्रण में है तो हमारे प्राण भी और ऊर्जा (वीर्य) भी हमारे नियंत्रण में होते है, यह सत्य संसार के प्रत्येक मनुष्य के जीवन को उन्नत करने के साथ साथ अनेक "वैवाहिक जीवन" को बिखरने से भी बचा सकता है ... Note:- Bad Company के प्रभाव से जूझते हुए एक दशक से भी अधिक लम्बे संघर्ष में हज़ारो ठोकरें खाकर, लाखों आँसू बहाकर यह सीख ईश्वर के आशीर्वाद से प्राप्त हुई है, जो कि ब्रहाण्ड में पहले से मौजूद थी, और मुझें यह पूर्ण विश्वास है कि जब तक मानव का अस्तित्व होगा तब तक यह शिक्षा धरती के प्रत्येक मनुष्य के आरोग्यवान, अथक ,दीर्घायु और निरोगी ऊर्जावान जीवन के लिये सदा मददगार सिद्ध होगी। अतः इस "कालजयी ज्ञान" को खुद में अमल करते हुए सिर्फ "एक"मनुष्य को ज़रूर बताइएगा क्यूँकि इस ज्ञान का सम्बंध "मनुष्यता"से है, और जिसकी ज़रूरत करोड़ो सामान्य लोगो को है... Never Forget you are The Leader of "पवित्र भारत महाअभियान"...!🇮🇳 धन्यवाद जय माता दी... ©कृतांत अनन्त नीरज... "