"మనిషిలో చెలరేగే ఆలోచననన్నింటిని పక్కన పెట్టి ప్రతిరోజు కొద్ది సేపు నిశ్శబ్ధంగా, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి. ఇందుకోసం మీ మనసులో మీరు ఒక ప్రశాంతమైన గదిని నిర్మించుకోవాలి. సమస్యలు,ఒత్తిళ్లు,ఆందోళనలు చెందకుండా కొద్ది సేపు రిలాక్స్ కావడానికి ఈ గదిలోకి వెళ్లిపోవాలి.కళ్ళుమూసుకొని కూర్చుండి పోవాలి. ఇతరేతర ఆలోచనలను చేయకుండా మీరు మీ మనసున రూపొందించుకున్న గదిలో గడపాలి. ©VADRA KRISHNA"