यदि आप कब्ज मुक्त रहना चाहते हो
यदि आप आलस्य मुक्त रहना चाहते हो
यदि आप तनाव मुक्त रहना चाहते हो
यदि आप दुर्बलता से मुक्त रहना चाहते हो
यदि आप कमज़ोर विचारों से मुक्त रहना चाहते हो
यदि आप शारीरिक असुरक्षा से मुक्त होना चाहते हो
तो इस विचार को पढ़ते ही आज और अभी से व्यायाम शुरू कर दीजिये "शुरुआत" 1 मिनट से भी कर सकते है फिर समय स्वतः बढ़ता चला जायेगा, यहाँ ज़रूरी बात है किसी अच्छी आदत को विकसित करने की शुरुआत करना,
So Start Now...
©कृतांत अनन्त नीरज...
#mentalHealth #love